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日ごろからできる健康セルフチェック
日ごろからできる健康セルフチェック
病気のリスクの予測等ができるセルフチェックルールを公開しているWebサイトのリンク集です。
※これらの予測の結果は、もとになっている対象集団や、時代の背景などで異なりますので、参考としてご覧ください。
循環器疾患
●循環器疾患リスクチェック
https://epi.ncc.go.jp/riskcheck/circulatory/＜外部リンク＞
【運営元】国立がん研究センター がん対策研究所 【対象】40～69歳
現在の生活習慣や検査結果を入力すると、10万人以上の追跡調査の研究結果をもとに、今後10年の間に脳卒中・脳梗塞、心筋梗塞になる危険度が表示されます。さらに、脳卒中の発症リスクをもとに、「血管年齢」も同時に推定されます。
●脳卒中・心筋梗塞危険度予測シート https://www.pref.ibaraki.jp/hokenfukushi/chiiki/kenko/seika_kenshinzyusinsya.html#nousottyusinkinkousokukikendoyosokusheet＜外部リンク＞
【運営元】茨城県 【対象】40～79歳
茨城県独自の約96,000人の追跡調査の結果をもとに作成されています。
個人の健診結果を記入することで、脳卒中・心筋梗塞に将来どれくらいかかりやすいかのリスクスコアを算出できるシート（PDF）です。
改善目標の一覧と、目標達成度チェックシートも用意されていて、特定健診・特定保健指導を効果的に推進するための教材としても活用できます。
●脳卒中リスクチェック
https://epi.ncc.go.jp/riskcheck/str/＜外部リンク＞
【運営元】国立がん研究センター がん対策研究所 【対象】40～69歳
現在の生活習慣や検査結果を入力すると、10万人以上の追跡調査の研究結果をもとに、今後10年の間に脳卒中を発症するリスクが表示されます。また、推定される「血管年齢」も表示されます。
さらに、現在の生活習慣を変えることで、どの程度リスクを軽減できるかがわかる「リスク軽減シミュレーション」も表示されます。
糖尿病
●糖尿病リスク予測ツール 第3版
https://www.ncgm.go.jp/riskscore/＜外部リンク＞
【運営元】国立国際医療研究センター 【対象】糖尿病と診断されたことがない30～64歳の人
健康診断データをもとに作成された、糖尿病の発症リスク予測モデルです。入力された条件と同等の人が3年以内に糖尿病を発症する確率が表示されます。また、生活習慣のアドバイスも表示されます。
Copd（慢性閉塞性肺疾患）
●セルフチェックでかんたん作成相談シート
https://www.erca.go.jp/yobou/copd/#check＜外部リンク＞
【運営元】独立行政法人環境再生保全機構
喫煙が主な原因とされ、せき・たん・息切れの症状が続く病気（Copd）のチェックシートです。5つの質問に答えるだけで簡単なセルフチェックができます。
検診をうけましょう！
市民（勤務先で受信できる人は除く）を対象に、各種検（健）診を行っています。
早期発見、早期治療のためにも定期的に検（健）診を受けましょう。
