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壮年期のこころの健康
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更新日：2025年12月17日更新
こころや身体の不調が続いていませんか？
こころと身体のよい状態を保ち続けるため、定期的に自分の状態に意識を向けてみましょう。気持ちが落ち込む、イライラする、眠れないなどの状態が続いていませんか？
もし、つらい気持ちや解決できない悩みを抱えている場合などは、誰かに相談してみましょう。
また、こころの病気の心配がある場合は、医療機関に相談してみましょう。
もし、つらい気持ちや解決できない悩みを抱えている場合などは、誰かに相談してみましょう。
また、こころの病気の心配がある場合は、医療機関に相談してみましょう。
周りの人に相談しにくい時に
匿名で相談できる窓口もあります。
