キラ☆レポ　育児講座「子育て中のママのヨガ　ワチャワチャクラス」に行ってきたよ！

2023年1月17日　あいっくにて
育児講座「子育て中のママのヨガ　ワチャワチャクラス」が開催されました♪

育児中は、授乳や抱っこなどで背中が丸くなりやすく、姿勢が崩れがち(＠_＠;)

講師の岡本さんは、育児中の心を癒してほしいと思ってくれています。

ヨガのポーズは、産後の身体に無理なく刺激を与えるので、気持ちよく体が伸びるとのこと！

ヨガマットの上に座り、レッスン　スタート！

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深呼吸から始まり、ゆっくりと身体を動かしていきます。

講師の声掛けに添って、バンザイ＼(^o^)／のポーズ。

膝を抱えて左右に揺れたり、呼吸を意識しながら様々なポーズをとっていきます。

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参加者の皆さんの表情がどんどん気持ちよさそうになり、身体がほぐれていく様子が伝わってきましたよ。

​参加した方の感想

​・とてもリラックスできて、癒しの時間でした。日頃の抱っこや授乳で固まった体がほぐされて、とても気持ち良かったです。ありがとうございました。

・1人でゆっくりと身体を動かすことってなかなかないので、久しぶりにリフレッシュできました。ありがとうございました。お家でも簡単にできるポーズもあったので、育児の中の少しの時間にもやってみます。