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キラ☆レポ「産前産後の骨盤調整」に行ってきたよ!
2024年10月1日 あいっくにて
「産前産後の骨盤調整」が開催されました♪
整体師の尾藤香織さんを講師に迎え、7名の方が参加してくださいました。
骨盤のゆがみが戻らないまま育児に突入してしまうと、そのゆがみが原因で頭痛や腰痛などの身体の不調につながる事が多いそうです。
痛みのある部分にだけアプロ―チするのではなく、身体全体の筋肉をほぐし、身体のゆがみを治す事が大切で、マタニティ期など早くから定期的にゆがみを治す事を意識していくことで、将来の身体のゆがみの改善につながっていくとの事でした。
実際に整体の体験をしたり、家でも簡単にできる椅子に座ってする体操、立ってする体操も教えていただきました。
ちょっと隙間時間に身体をほぐしてみたり、姿勢を意識する事で健康な身体づくりにつながっていくと良いですね!
参加した方の感想
・ストレッチを教えてもらったので、気がついた時にやろうと思います。普段は育児で顔や肩が落ちてしんどいので少しでもなおったらいいなと思います。
・姿勢が悪いのがとても気になっていました。ストレッチは隙間時間に試してみたいです。年をとった時に姿勢がきれいで元気な姿になりたいので、今からゆがみを治したいと思いました。
・体の歪みが神経・消化・呼吸の不調にもつながるのだと知りました。実際に体を整える様子を見れて良かったです。家でもできる体操等もっと学べたら嬉しいなと思いました。
・大変勉強になりました。整体は怖くて縁遠く感じていましたが、こんなに気持ち良いのだなと知ることができました。体の歪みは感じていても、自分にかまう時間はなかなかないので、できる体操から取り入れていきたいと思います。