「人生100年健康講座1　元気はつらつフラフープ体験」を実施しました

　令和6年5月17日（金曜日）9名の参加者でフラフープを体験しました。講師をお願いしたのは「ハカノウエノカフェAngeオーナーの二宮かおり先生で、長年フラフープ教室を運営しておらます。フラフープは脂肪燃焼や骨盤矯正、便秘改善、体幹強化など、たくさんの効果が期待できる運動ということで、これを機会にどんどん生活の中で体を動かす習慣をつけて頂きたいと企画した講座です。まず最初に、先生より体にあったカラフルなフラフープを選んでもらい、回すコツを丁寧に教えていただきました。回せるようになったところで、音楽に合わせてステップにも挑戦しました。先生の分かりやすいご指導と参加された方々の明るいお人柄があいまって、楽しいひとときを過ごすことができ、先生と経験者の方のショータイムではおおいに盛り上がりました。

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アンケートより・・・

• ​初めて参加して、大変よく体を動かせて楽しめました。きれいな踊りを見られて嬉しかったです。ありがとうございました。（60歳代）
• ​ひさしぶり（小学校以来）のフラフープ。なかなか回せなかったですが、とても楽しかったです。（60歳代）
• ​楽しく、すぐ1時間過ぎました。コツをわかりやすく教えて頂いて出来るようになったのがいちばんうれしいです。（70歳代）​