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【講座レポート】「伝統のヨーガ」～心から健康になるヨーガ～ (天見公民館）
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更新日：2026年5月18日更新
「伝統のヨーガ」始まりました！
今年度の「伝統のヨーガ～心から健康になるヨーガ～」が始まりました。
体操＋呼吸法＋瞑想法を「認定ヨーガ療法士」から学び、
参加者それぞれに合った無理のないヨーガを行うことで、
心身の不調の改善を目指します。
指導してくださるのは、認定ヨーガ療法士の岩本多恵子先生。
講座の様子
初回は、呼吸と身体のつながりをゆっくり感じながら、
心と身体を整える穏やかな時間となりました。
ヨーガは、“がんばる”のではなく、“気づく”ことを大切にするもの🕊️
静かな呼吸の中で、自分自身と向き合う豊かな学びが始まっています。
講座の様子はYouTubeでもご覧になれます。
