「ひざ・こし・かた」～楽しく元気にストレッチ～(天見公民館）

お家でも続けて出来るコツを学んで健康寿命を延ばそう！

健康体操(筋力強化)・静的ストレッチ(柔軟性)の実技を通して健康寿命を延ばすコツを学びます。お家に帰ってからも日常生活の中で継続できる簡単ストレッチ等です。

日　時 ： 初回5月6日(水曜日)～　以降毎月第1・3水曜日　

               午後1時30分～3時

場　所 ： 天見公民館　2階会議室3・4

対　象 ： 市内在住・在学・在勤

定　員 ： 16名（先着順）

参加費  ：  無料

持ち物 ： 動きやすい服装、ヨガマット等、タオル、飲み物

講　師 ： 三日市小学校区健康づくり推進委員　門林 正義氏

申　込 ： 4月3日(金曜日)9時より天見公民館へ

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