「癒し、自然の中で開放！」開催しました（天見公民館）

令和7年11月30日（日曜日）　

音楽療法士 下村晶子氏を講師にお迎えし「癒し」の講座を開催しました。

初めに、自身への向き合い方についてのお話がありました。「疲れに対する自分なりの処方箋は何？」をテーマに参加者の皆さんと意見を出し合い、先生からのアドバイスやお勧めのストレス発散法を伝授されました。楽しく笑いいっぱいのやり取りの中で「なるほど、やってみよう」と感想を持たれた方がたくさんおられました。

その後、音楽に合わせて手や足を動かすリズム体操で身体も温まり、美味しいハーブティーでほっと一息ついた後、いよいよ先生のピアノ演奏を聞きながらのリラックスタイムです。薄暗くされた部屋の中で、ヨガマット等の上に横になり目を閉じて、ゆったり癒しの時間。

参加者の皆さんからは「とてもリラックスでき、身体も軽くなった。」「自然いっぱいの中で素敵な時間を過ごせ、来て良かった。」「日常と違う事をして、とてもリラックスできた。また参加したい。」「思った以上に癒された。このような講座は参加してみないと良さが分からないと思う。」「ピアノの音色が素敵で癒された。」などのお声をいただきました。