【最終回は、公民館まつり】楽な呼吸/発音のコツ「楽しく歌って、いきいき健康」（天野公民館）

印刷ページ表示更新日：2025年11月8日更新

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11月2日（日曜日）「公民館まつり」で、5回の練習の成果を発表しました。
7人で練習をしてきましたが、都合により2人の方が欠席、5人での発表になりました。
午前9時に集合し、先生手作りのお揃いの手首の飾りを、マイクを持たない手に着けて、発表前の最後の練習をしました。会場でのリハーサルを終え、本番です。
先生手作りの手首の飾り　　

緊張しましたが、思い切り歌うことが出来ました。
「手紙」を歌いました。　寒い中集まってくださった皆さん　「太陽がくれた季節」

参加者のアンケートの一部をご紹介します。

参加された理由・目的をお書きください。

ろれつがスムーズに回るように
誤嚥性肺炎予防
年々声が出辛くなるため
人前で声を出すこと
以前からコーラスに興味があった。

参加された目的は達成できましたか。
できた 1人　ある程度できた 5人　無回答 1人　

どんな内容を期待していましたか。内容は期待通りでしたか。

正しい声のだし出し方、歌い方のポイント、発音のコツ、楽な呼吸を教えてもらえると期待していました。はい、思っていたより深く教えてくださった。
楽しく歌えるといいな。
想像以上の楽しさでした。勉強になりました。先生がすてき！！
四季折々の歌唱・童謡
良かったです。特に対面で教えていただいたこと。

発表は、いかがでしたか？感想をお書きください。

あっがちゃいましたが、皆さんと楽しく、ウキウキ発表できてよかったです。
人前で歌うことが出来てよかった。少し自信がついた。
緊張しました。発表会にでることはプレッシャーになりました。

講座全体を通した感想・ご意見をお書きください。

講座を受けてよかったと思う。
教えていただいた声トレを実行して嚥下機能を維持したい。生涯おいしくご飯を食べるために。
とてもためになって毎水曜日がすてきな日になりました。先生の明るくわかりやすいお話、ご指導本当によかったです。

ご参加いただいたみなさん、安村先生、本当にありがとうございました。
大好評で講座を終えることができました。
講座の好評を受け、参加されたみなさん方を中心に公民館団体（サークル）を作っていただきたいと、説明会を11月19日（水曜日）午前10時から天野公民館にて開催します。ご興味のある方は、ぜひご参加ください。ご不明な点は、天野公民館にお尋ねください。（開館時間9時～17時、月曜休館0721-55-6191）

10月29日（水曜日）午前10時30分から7名の参加で、第5回を開催しました。

舌が滑らかに動く様に「あら・いれ・うる・えれ・おろ」からスタート。大分滑らかに動く様になりました。
今日は「公民館まつり」の発表までの最後の練習です。本番を想定して練習しました。
大きな声を出してリラックスして、更に練習。各曲の歌いづらい箇所を確認して、アドバイス。「え」の発音が難しいとの質問には、口角を上げて笑顔になると口の中の空間が広がり声が出しやすくなること。母音を伸ばすと息が続かないことを実践しながら教えていただきました。本番は、学んだことを気にするのではなく楽しむ。3分間を楽しみしょう。先生からプレゼントされたお揃いの髪飾り（コサージュ）を着けて歌います。
大分舌が滑らかに動く様になりました。　「手紙」の練習　太陽がくれた季節も振りをつけて歌いました。　大きな声も良く出る様になりました。　「え」の発声を指導中　舌が固くなると声が出にくくなる。

次回は11月2日（土曜日）「公民館まつり」。集合は午前9時、最後の練習をして午前10時からの本番に臨みます。

10月22日（水曜日）午前10時30分から7名の参加で、第4回を開催しました。

呼吸を整え、姿勢の確認。「あら・いれ・うる・えれ・おろ」とア行～ヤ行に「ら・り・る・れ・ろ」を入れて舌を動かす訓練をしました。ラ行が一番舌を動かすので、練習に最適との事。みなさん戸惑っていましたが、先生の高齢のお父様にも効果があったと聞き、納得。隙間時間に練習してくださいとの事でした。口角を上げると喉が開いて息が楽になる。笑顔にもなる。意識して笑顔を作る練習もしました。
呼吸から確認　から　きり　くる　けれ　ころ　

大きな声を出す練習は、自分がどこまで大きな声が出せるか。先生の見本を見て出してみました。1階まで響く大声を全員が出せていました。「太陽がくれた季節」の振りも練習しました。この歌は青春の歌ですが、先生はサムエル・ウルマンの「青春の詩」を引用され、若さは年齢ではないとお話されました。みなさん感動していました。本番はマイクを持って歌います。マイクの持ち方を教えていただき、ダミーのマイクを持って歌いました。　
大きな声を出す。　太陽がくれた季節の振りを練習　マイクを持って練習

次回は10月29日（水曜日）午前10時30分～正午。「公民館まつり」での発表に向けての最後の練習です。

10月15日（水曜日）午前10時30分から6名の参加で、第3回を開催しました。

まずは、体に余分な力が入らない様にほぐしてから腹式呼吸のおさらい。
自然に息が入ってくる様に練習しました。
体をほぐしてからスタート　息が前に出る出る様に

子音に感情を乗せて歌う。子音にリズムを付けて練習しました。
歩きながら歌うと体に余計な力が入らず声が出ます。歌詞を見ずに歌いました。
「太陽がくれた季節」も練習しました。
舌の正しい位置が分からないと質問があり、上顎に付けること。練習で正しい位置にすることで、誤嚥も防ぎ健康にもなるとを教えていただきました。　
子音の練習　歩きながら歌いました。

10月8日（水曜日）午前10時30分から6名の参加で、第2回を開催しました。

2回目は、正しい呼吸法から。悪い見本（胸式呼吸）と良い見本（腹式呼吸）を先生が実演。腹式呼吸の方が、圧倒的に息が楽で、響く声が出ました。舌の使い方を教わり、50音で練習しました。（アイウエオアオ‥）
　講座の様子

楽に息をするコツの一つは早めに準備をすること。小さな「つ」を先生の指示で楽譜に書き入れたり、先に口を開けると自然と息が入ってきて楽に歌えたり。歩いてリズムを刻みながら歌うと今まで以上に大きな声が出ました。
次回から「太陽がくれた季節」も練習します。高さを合わせて楽譜も、もらいました。
舌の使い方　歩きながら歌う