心と体の健康法

天見公民館主催連続講座「心と体の健康法」～ゆがみの原因を理解し、健康な身体を取り戻そう～が始まりました。

令和7年5月14日（水曜日）午前10時45分より12時まで、「心と体の健康法」の第1回目が始まりました。

昨年、2回シリーズの開催でしたが、継続して実施することが健康維持にもつながるとのことで、先生と相談し、12月までの毎月第2水曜日に実施することになりました。体の状態は皆違うことを前提に、一人一人に見合った指導をしていただきました。

肩こり、頭痛、腰痛が気になる方、むくみ、冷え、倦怠感が気になる方、「原因を理解」し、「改善する」ことでバランスの取れた健康的な生活を送っていただけるのではないかと思います。

12月までですが、少しでも明るく楽しい生活を継続していただければと願っております。