開催しました「笑いの体操～笑って元気に～」（天野公民館）

5月29日（木曜日）午後2時から10名の方にご参加いただき、「日本笑いヨガ協会リーダー」の姫岡先生を講師にお迎えし、実施しました。

みなさん初めは緊張して硬い表情でしたが、横隔膜から息をして笑顔で声を出している内に、表情が明るくなり、心からの笑顔に変わっていくのが分かりました。毎朝鏡を見て口角を上げて笑顔を作る。楽しくなくても笑顔を作ると脳が錯覚して笑いの健康効果が得られる。そんな笑いヨガの効果を実践できた1時間でした。
　　　

アンケートの一部をご紹介します。全員楽しかったとご回答いただきました。​

この講座に参加された理由をお書きください。

• 日頃あまり笑わないので
• 楽しそうで、リフレッシュできそう
• 主人を亡くして笑えなくなったので、少しでも元の私に戻りたい

この講座に参加されたご感想をお書きください。

• 大変楽しく、ウォーキングをやりながらより脳トレの方が汗がでました。笑うマネをして楽しく過ごすようにしたいです。
• 声、手、脳、足、すべて使えてよかったです。
• ストレス発散になりました。
• 体操が以前からやりたかったのですが、まさかの内容で、とても楽しかったです。定期的に開催してほしいです。

笑いの体操～笑って元気に～ポスター [PDFファイル／1.2MB]