10月の天見公民館

ノルディックウォークで秋の天見を満喫を実施しました。

令和6年10月25日（金曜日）午後1時30分～3時30分、河内長野市スポーツ推進委員会の山本千栄子氏を講師にお迎えし、12名の方がご参加くださいました。

まずは正しい歩き方やノルディックストックの使い方、姿勢など講義を聞いてから準備運動のち出発です。ノルディックストックを使ってのウォーキングに挑戦していただきました。

当日天候にも恵まれ秋の天見を満喫しながらのウォーキングになったと思います。

その様子ご覧ください。

天見でモルック！実施しました。

令和6年10月27日（日曜日）天見小学校で行われた「天見にぎわいフェスタ」で天見公民館はモルックで参加し、河内長野市立東中学校の皆さんにご協力いただき、実施しました。

天候にも恵まれ、たくさんの人に来ていただき、モルックの面白さわかってもらえたと思います。

その様子ご紹介します、

「心と体の健康法」を実施しました。

令和6年10月9日（水曜日）午後1時30分～2時45分まで2階会議室3，4で清澄　直代氏を講師にお迎えし、実施しました。様々なちょっとした身体の不調に悩まれている方など12名に来ていただきました。

受講者がそれぞれペアになり、身体のゆがみを判断し合ううち皆さん仲良くなり和気あいあいとした中でストレッチや体操を行いました。

この講座は2回シリーズでの開催となり、次回を楽しみに皆さん帰られました。

帰り際に膝を曲げるのが楽になったと喜んでおられたのが嬉しかったです。

講座の様子ご紹介します。

伝統のヨーガ6回目7回目実施しました。

10月2日(水曜日)と10月16日（水曜日)に認定ヨーガ療法士である岩本多恵子氏を講師にお迎えし伝統のヨーガの6回目7回目を実施しました。それぞれ8名、9名の参加者で行われました。ゆっくりとした動きの中と瞑想行う中で自分自身に心を向け、身体と心を整えるヨガ。それぞれの方が抱える不調が少しでも楽になりますように。

6回目7回目の講座の様子ご紹介します。

「座ってできる、ひざ・こし・かたのストレッチ」5回目実施しました。

令和6年10月16日（水曜日）に「座ってできる、ひざ・こし・かたのストレッチ」の第5回目を三日市小学校区健康づくり推進委員の門林正義氏を講師に迎え開催しました。10名の方が参加されました。今回は「膝痛予防」ということで様々な体操やストレッチを指導していただきました。どこかに不調を抱えると活動的にもなれず家に閉じこもりがちになり老化も進むので、予防対策としての正しいストレッチ皆さんに学んでほしいと思います。

講座の様子ご紹介します。

歌声広場開催しました。

10月9日（水曜日）午後1時30分～3時、2階会議室2で6名の参加者で開催しました、

次々とかかる童謡や昔懐かしい歌を一緒に歌い、皆さんとても良いひと時をすごしておられたようです。

その様子を紹介します。

天見公民館「子どもチア・バトン教室」11回目12回目実施しました。

10月5日（土曜日）に第11回目、10月19日（土曜日）に第10回目「子どもチアバトン教室」が出席者それぞれ6人、7人の参加者で行われました。11回目は北川先生がご都合が悪く内藤先生に来ていただきました。12回目はいつも通り北川先生がご指導されました。

さて次回はいよいよ11月2日の発表会。5月から始まった練習の成果を保護者の方だけでなく公民館職員も楽しみです。

それぞれ教室の様子ご紹介します。

子ども陶芸教室第4回目を実施しました。

令和6年10月27日（日曜日）子ども陶芸教室第4回目を実施しました。

今回は土鈴を作ります。それぞれ子どもたちは工夫しながら一生懸命に作っていました。

参加者は14名。個性が光る作品ができました。焼き上がりが楽しみです。