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あなたの健康づくりを応援！「からだとこころサポートプログラム」
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更新日：2026年2月20日更新
河内長野市では、市民の皆さんが生涯を通じて、からだとこころが元気に過ごせるよう、健康情報をまとめた特設サイト「からだとこころサポートプログラム」を公開しています。
「最近、食事のバランスが気になる」「自分に合った運動を知りたい」「こころの不調を相談したい」……そんな時は、ぜひこのページをご覧ください。
バランスの良い食事のヒントや、心地よい睡眠・運動のコツなど、今日からできる健康習慣をご紹介。また、ひとりで抱え込まずに相談できる窓口の案内も掲載しています。
「ちょっと疲れたな」と感じた時や、健康について考えたい時に、ふらっと立ち寄るような気持ちでアクセスしてみてください。
「最近、食事のバランスが気になる」「自分に合った運動を知りたい」「こころの不調を相談したい」……そんな時は、ぜひこのページをご覧ください。
バランスの良い食事のヒントや、心地よい睡眠・運動のコツなど、今日からできる健康習慣をご紹介。また、ひとりで抱え込まずに相談できる窓口の案内も掲載しています。
「ちょっと疲れたな」と感じた時や、健康について考えたい時に、ふらっと立ち寄るような気持ちでアクセスしてみてください。
毎日の食事バランスから、運動不足の解消、こころのケアまで。
生活のシーンに合わせて情報を分類しているので、知りたいことがすぐに見つかります。ご自身やご家族の健康に合わせて、気になるテーマからチェックしてみましょう。
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【食と栄養】:「食べる」を楽しむヒントが満載
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【運動と睡眠】:無理なく続ける「運動」と「睡眠」
- 【こころの健康】:つらい気持ち、ひとりで抱えていませんか？
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【世代別の健康トピックス】:家族みんなの健康辞典として
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【生活習慣病予防】:「まさか自分が」になる前に。生活習慣病は“予防”がカギ
ひとりで悩まないで。相談窓口情報を掲載
体調のこと、こころの不調、生活習慣の悩み……。自分だけで抱え込まず、専門家に頼ることも大切な健康管理の一つです。【相談窓口】のコーナーでは、各種相談窓口の情報も分かりやすくまとめています。あなたや、あなたの大切な人が困っている時、どこに相談すればいいのか。その「道しるべ」としてご活用いただけます。