ウォーキング情報

印刷ページ表示更新日：2026年4月1日更新

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ウォーキングについて

　令和7年度に実施した市民アンケートでは、1日の歩数が8,000歩未満の人が男性70.7％、女性74.8％でした。

河内長野市民の歩数

　国は、国民健康づくり運動「健康日本21（第3次）」の中で、1日8,000歩（65歳以上は6,000歩）を目標としています。

　まずは、「今より＋1,000歩」から始めてみませんか。

　たとえば

　・昼休みに、10分だけウォーキングする。

　・スーパーまで、車ではなく歩いていく。

　・エレベーターではなく階段を使う。

　・できるだけ座っている時間を減らす。

　　・身近なところでウォーキングが行えるように、市内の中学校区を中心にコースを設定しています。
　　手軽に、また安全・効果的なウォーキングを実践し、健やかな生活を目指しましょう。

　　▽各コースの紹介

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健康推進課保健センター(健康推進課)
〒586-0008河内長野市木戸東町2－1
Tel：0721-55-0301 Fax：0721-55-0394