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「あなたの習慣、大丈夫?」を実施しました(三日市公民館)
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更新日:2024年12月5日更新
令和6年11月28日(木曜日)保健センターから3人の講師を迎え、いつまでも元気で過ごせるよう日頃の食習慣やフレイル対策についてお話しいただきました。
筋肉をつけるためにタンパク質をしっかりとることがフレイル予防につながるなどの貴重な話に、受講者が真剣にメモをとる姿もみられました。
フレイル・・高齢期に心身の機能が衰えた状態
参加者の感想(一部抜粋)
・栄養士さんの話がわかりやすくてよかった。バランスのよい食事作りを心がけようと思う。
・「筋肉は何歳からでも増やせる」を励みにフレイル予防に頑張ります。
・前向きに生きるために食事を大切にしたいと思います。