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自分で始める介護予防（7月22日）
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更新日：2020年7月22日更新
てらもと総合福祉センターより理学療法士、作業療法士合わせて4名の先生方に
来ていただき、椅子に座ったままできるストレッチや筋力をつける運動、
『コグニサイズ』という脳トレを教えていただきました。
「無理をしない程度でいいので、継続することが大事です。」とのこと。
今日の講座を思い出して実践していただけたらうれしいです。
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