大人のリズムトレーニング教室

シニアライフを元気に明るく楽しむために

アップテンポな音楽のリズムにあわせて行う新しいトレーニング方法です。
脳に刺激を与える運動は、認知症予防にも効果があります。
また、足裏から刺激を与えて骨を丈夫にし、けがをしにくい身体をつくりましょう。

コース　　1.ゆっくリズム　　運動経験の少ない人向け
　　　　　2.がんばリズム　　運動習慣のある人向け

とき　　　10月8日（火曜日）・24日（木曜日）
　　　　　1.午前9時30分～
　　　　　2.午前10時30分～
　　　　　
　　　　　毎月2回程度開催。開催日は市民総合体育館ホームページや公式ラインでお知らせします。

参加費　　1回1,100円（初回のみ550円）

申込　　　電話で下記へ　　

問合せ　　市民総合体育館（電話　65-0121）