「適度な会話と体操で元気アップ！！健康体操」を実施しました（川上公民館）

10月27日（木曜日）午前10時～11時30分

毎日の運動は大切！と分かっていても、続けるのは大変ですね。そこで毎日手軽に続けられる運動を、わくわく健康体操「わんせるじんぐ」代表　松元美穂先生に教えて頂きました。その時の様子です。

正しい座り方や座って出来るストレッチ、手指を動かす脳トレ体操、緩やかな筋トレ、あいうえお体操等を教えていただきました。椅子に座って行う体操は、とても手軽。先生のお話と、手先から足先までの緩やかな運動で、身体も心もほかほかになりました。ご参加の皆さんからは、「沢山身体を動かしてすっきりしました！」や、親子で参加していただいた方からは「母が出かけないので、心配で連れてきました。楽しく体操出来て良かったです。」とうれしい感想をいただきました。身体を動かすきっかけになれば、いいですね！

新型コロナウイルス感染症の対策をし、実施しました。