離乳食はいつ頃からどのように始めたらいいですか。

答え

離乳食を始める目安として

• 首のすわりがしっかりしている
• 支えてあげると座れる
• 食べ物に興味を示す
• スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる
• よだれが増える

などの様子がみられる生後5～6か月頃が良いでしょう。

赤ちゃんは抵抗力が弱いので、手や調理器具は、しっかり洗い清潔にしましょう。

1日1回だいたいの時間を決めて(午前中が望ましい)、つぶし粥（なめらかにつぶしたポタージュくらいの状態）を、赤ちゃん用スプーン1さじから始めます。調理後は常温で放置せず、なるべく早く与えましょう。

最初はうまく飲み込めないかもしれませんが、あせらず、楽しい雰囲気で、少しずつ進めていきます。
つぶし粥に慣れてきたら、すりつぶした野菜・果物を。さらに慣れてきたら、つぶした豆腐・白身魚を試してみましょう。

※はちみつ・はちみつ入り食品、飲み物としての牛乳は、1歳過ぎてからにしましょう。