あまり日に焼けない方がいいのですか？日焼け止めクリームを使った方がいいのですか？

答え

日光の中の紫外線は、骨を丈夫にするビタミンDを作ってくれますが、浴びすぎると肌の老化を促進するなど、よくない影響があることもわかっています。

紫外線の量が増える4月～9月頃は特に気をつけ、午前10時～午後3時くらいまでの時間は、できれば外出を避けるようにしましょう。外に出るときは、つばのある帽子をかぶらせ、袖のある服を着せましょう。

日焼け止めクリームを使う場合は、赤ちゃん用の物を選び、部分的につけてみて「かぶれないか」を試してください。クリームを使ったときは、入浴時に石鹸で丁寧に洗ってきれいに落とすようにしましょう。