人生100年時代！「睡眠と健康の知恵袋」を実施しました。（南花台公民館）

第1回：令和5年1月26日（木曜日）午後1時30分～3時（テーマ：最適な睡眠を考える。）

第2回：令和5年2月17日（金曜日）午後1時30分～3時（テーマ：良い睡眠のための睡眠環境）

2回にわたり、明治安田生命より講師をお迎えして開催しました。

16名の方に参加いただきました。睡眠に関して様々な悩みをお持ちのようで皆さん質問もされ大変興味深く聞いておられました。

その時の様子を紹介します。

　　　　くろまろ塾認定講座

参加者の感想

・寝室の気温湿度寝具の状態が大変影響することがわかり、これから気を付けようと思いました。

・自分に合った睡眠を少しでも取りたいと努力しています。そんな中でこのような機会を頂きまして感謝いたします。

・多くのことを知ることができ、勉強になりました。