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河内長野市国保の特定健康診査(特定健診)・特定保健指導

印刷ページ表示 更新日:2021年5月21日更新
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特定健康診査(特定健診)・特定保健指導について

 「特定健康診査」とは生活習慣病のリスクを高めるメタボリックシンドローム(内臓脂肪の蓄積に加えて、高血圧・高血糖・脂質異常などが重なった状態)に着目し、生活習慣病の発病や重症化を防ぐための健診です。健診結果から生活習慣病のリスクが高いと判断された人には、管理栄養士や保健師による食生活や運動習慣改善の相談・指導を受けることができる「特定保健指導」をご案内します。
 糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病は自覚症状なく進行する場合もあります。健康に自信のある人も現在治療中の人も、ご自身の健康状態を把握する機会として、年に1回、特定健康診査を受診してください。

 

特定健康診査(特定健診)・特定保健指導のご案内(令和3年度) 

 40歳(年度中に40歳になる人を含む)~74歳の市の国民健康保険の加入者を対象に、「特定健康診査」を令和4年3月末まで実施します。(ただし、年度中に75歳になる人は誕生日の前日まで)

 「特定保健指導」は特定健康診査を受診した人を対象に、通年で実施しています。

 なお、令和3年度の特定健診の無料受診券を令和3年5月下旬に送付します。詳細は受診券と同封の案内をご覧ください。令和3年4月10日~10月末に新たに国民健康保険に加入した人には、届出月の翌々月に送付します。令和3年5月に75歳以上になる人の受診券は6月上旬に後期高齢者医療制度から送付されます。
 新型コロナウイルス感染予防のため、健診を受診する前に、必ず受診希望の医療機関へ実施状況を含めてお問合せください。また、医療機関における新型コロナワクチンの接種業務の状況により、特定健康診査の予約が制限されたり、受け入れを一時停止する場合があります。医療機関の受け入れ状況を確認の上、受診してください。

・特定健診のご案内 [PDFファイル/170KB]

・市内の特定健診取り扱い医療機関 [PDFファイル/85KB]

 特定健診(無料)とあわせてがん検診(有料)も受診しましょう。

 医療機関で受診する国民健康保険の特定健康診査は、事前の検温、マスクの着用、手洗い等の感染予防に注意のうえ実施します。受診の際は、事前に医療機関へ実施状況を確認してください。

特定保健指導で専門家の指導を受けよう ~保健師からのアドバイス~

 (この記事は特定保健指導実施機関の保健師の方に、寄稿していただきました)
健診の結果、メタボリックシンドロームのリスクがあると判定された人は、特定保健指導を受けていただきます。
専門家(医師、保健師、管理栄養士など)と一緒に生活習慣を見直し、ライフスタイルにあわせて無理のない目標をたて、3か月~半年間、食事の改善や運動などに取り組みます。例えば、「1口で30回ゆっくりよくかんで食べる」、「エレベーターを使わず階段で」などです。
いろんな市町村で指導を担当していますが、河内長野市は健康に関心の高い市民が多い印象です。私がストレッチやウォーキングを勧めたところ、4か月で6キロ痩せて生活習慣を改善した人もいました。また、毎回の食事でごはんの量を減らすだけでも大きな効果があります。
指導が終わっても、元の生活習慣に戻らないよう、健康づくりを継続することが大切です。
テレビの健康番組などでは様々な工夫やアイデアが取り上げられますが、健康づくりの基本中の基本は、毎日350グラム以上の野菜を食べて、適度に運動することに尽きます。
例えば、1日分の野菜をレンジでチンして冷蔵庫に入れておき料理に添えたり、朝にキュウリを1本とトマトを1個食べるだけでも違います。バランスのいい食事や適度な運動を欠かさないようにして、いつまでも元気に過ごしましょう。

国保で特定健診を受けたら、アスマイルに登録しましょう!(電子マネー等の特典あり)

 大阪府が提供する「おおさか健活マイレージアスマイル」は、府民の健康づくりをサポートするスマートフォンアプリで、18歳以上の大阪府民であれば誰でも参加できます。
 アスマイルでは、朝食を食べる、歩く、歯を磨く、健(検)診を受ける、体重・血圧を記録するなどの毎日の健康活動で抽選ポイントが貯まり、貯まった抽選ポイントで毎週、毎月の抽選に参加することができます。
 抽選に当選すると、毎週抽選では、コンビニのスムージーやコーヒー、毎月抽選では、電子マネーやQuoカードがもらえます。大阪府が実施する「健活10」の健康づくり活動に関連した商品やサービスのクーポンがアスマイルで配信され、アスマイルの本登録会員であれば誰でも使うことができます。
 ダウンロード方法等の詳細は、下記のリンクの健康推進課のホームページをご覧ください。

河内長野市国民健康保険加入者限定の交換ポイントもあります

 40歳以上の河内長野市国民健康保険加入者限定で、特定健診や人間ドック(市の指定検診機関に限る)を受診すると、初年度は6,000円(府3,000円+市3,000円を上乗せ)分の交換ポイントが付与されます。2年目以降は4,000円(府1,000円+市3,000円を上乗せ)です。このポイントは交換ポイントのため、電子マネーやQuoカードと交換でき(抽選ではありません)、大変お得となっています。
 なお、大阪府国保連合会を通じてのデータ確認になるため、受診からポイント付与まで4か月以上かかります。交換ポイント付与時に国民健康保険の資格を喪失している場合、ポイントは付与されません。75歳に到達して後期高齢者医療制度の対象となった場合も同様ですので、ご注意ください。
 特定健診を受診する人は、この機会にアスマイルに登録をしましょう!

平成30年度から令和5年度までの「第3期国民健康保険特定健康診査等実施計画」を実施しています

 各医療保険者では、平成20年度から、40歳から74歳の加入者を対象に、生活習慣病の原因となるメタボリックシンドローム(内臓脂肪の蓄積に加えて、高血圧、高血糖、脂質異常などが重なった状態)に着目した健診と、健診結果から生活習慣改善が必要とされた人に対する相談、指導を行う「特定健康診査、特定保健指導」事業を実施しています。

 河内長野市でも、国保の保険者として、平成30年度から令和5年度に同事業を行う際の実施方法や目標などを定めた「第3期国民健康保険特定健康診査等実施計画」を策定し、実施しています。

 計画の詳しい内容は下記のリンクからご覧いただけます。また、国民健康保険担当課や情報センター、図書館などで閲覧できます。

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