スポーツの日事業「体力測定会」

日　　時：令和6年10月14日(祝・月曜日)　午前9時～午後3時

　　　　　受付　午前の部：午前9時10分～11時30分

　　　　　　　　午後の部：午後0時30分～1時30分

場　　所：河内長野市立市民総合体育館　競技場

対 象 者 ：20歳以上の市内在住・在学・在勤者

　　　　　　※20歳未満の方も測定できますが総合評価はできません

測定内容：《20歳～64歳対象》

　　　　　　　(1)握力　(2)上体起こし　(3)長座体前屈　(4)反復横とび

　　　　　　　(5)急歩または20ｍシャトルラン（往復持久走）　(6)立ち幅とび

　　　　　 《65歳～79歳対象》

　　　　　　　(1)握力　(2)上体起こし　(3)長座体前屈　(4)開眼片足立ち

　　　　　　　(5)10ｍ障害物歩行　(6)6分間歩行

　　　　　★体成分測定（筋肉・体脂肪量等）も実施します

申込方法：当日直接会場へお越しください。（費用：無料）　※「体力手帳」進呈

持 ち 物 ：体育館シューズ(上履きの運動靴)を持参のうえ運動に適した服装で参加ください