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公民館へようこそ

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「脳と体を健やかに!いきいき脳活エクササイズ」を実施しました

印刷ページ表示 更新日:2019年6月6日更新
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5月29日に、17名の参加で実施しました。河内長野市内の老人保健施設で勤務されている理学療法士の久米佳行氏を講師にお迎えし、最高5分までの正しいスクワットの方法やスクリーンに映し出された”じゃんけん”に勝ったり負けたりする頭の体操などを行いました。

「脳と体を健やかに!」講座の様子  「脳と体を健やかに!」講座の様子 

「脳と体を健やかに!」講座の様子  「脳と体を健やかに!」講座の様子  

参加者の感想(一部抜粋)

・”脳トレ”簡単そうでかなり大変で楽しく過ごせました。

・最後のスクワット演習が参考になった。

・体のトレーニング・脳のトレーニングが日々大切だなと思いました。

・記号の左右の違いが難しい。