健康づくり講座

健康づくり講座を開催します

河内長野市立保健センターでは、講師の先生をお呼びして様々な講座を開催します。

この機会に自分に合った健康づくりを見つけてみませんか？

講座紹介

ウォーキング講座・ヨガで鍛えるインナーマッスル

健康運動指導士、ヨガインストラクターなどの資格を持つ講師がウォーキングとヨガの講座を担当します。明るく元気に、運動についての知識をお伝えします。

【日程】

5月30日(定員となりましたので受付を終了しました)

7月19日(金曜日)、令和7年1月17日(金曜日)、令和7年2月21日(金曜日)

笑いの力で心身をリフレッシュ(こころの健康づくり講座)

あなたはどんな方法でストレスを軽減していますか？

楽しいと感じるのはどんな時でしょう？

日本笑いヨガ協会認定の講師が、笑いの力で心身をリフレッシュする方法を伝授します。

【日程】　

9月12日(木曜日)

歯の講座

歯の寿命が延びることは健康を保つことにつながります。盛りだくさんの内容をお伝えするので、歯と口についての知識が豊かになります。

お口の健康教室（2回シリーズ）

1日目　希望者に歯科健診

　　　　歯科医師の講話

　　　　だ液潜血テスト（お口の中の出血の有無を調べます）

2日目　歯周病予防のための歯みがき実習（歯間ブラシ等の補助具を使って徹底的に予防しましょう）

　　　　お口の体操～いつまでも美味しく食べるために～

　　　　だ液潜血テスト（1日目より出血が少なくなっているか調べます）

【日程】

6月6日、6月13日(定員となりましたので受付を終了しました)

歯っぴースマイル教室

　　　　・歯周病予防のための歯磨き実習（歯間ブラシ等の補助具を使って徹底的に予防しましょう）

　　　　・お口の体操～いつまでも美味しく食べるために～

　　　　・だ液潜血テスト（お口の中の出血の有無を調べます）

【日程】　

9月6日(金曜日)

血糖値が気になるあなたに！(2回シリーズ)

血糖値が高くて気になる方へ医師と管理栄養士がそれぞれ血糖コントロールを改善する方法をお伝えします。また血糖値を下げるためには運動も不可欠ですので、2日目には寺ヶ池公園までウォーキングを行います。

講座を通して効果的に血糖値を下げる方法について学びましょう。

1日目　医師の講話

　　　　管理栄養士の講話

2日目　管理栄養士のちょこっと講座

　　　　ウォーキング

【日程】

11月5日(火曜日)、11月25日(月曜日)

お申し込み方法

電話、Ｗｅｂ＜外部リンク＞で受け付けます。

お申し込み方法

電話、Ｗｅｂ＜外部リンク＞で受け付けます。